Inverno e saúde cardiovascular: Cuidados essenciais para evitar infartos e AVCs

Durante o inverno, a saúde cardiovascular requer atenção especial, uma vez que as temperaturas mais baixas podem intensificar os riscos associados a infartos e acidentes vasculares cerebrais (AVCs). Especialistas alertam que os episódios de infarto podem aumentar em até 30% devido ao frio, enquanto o risco de AVC cresce em 20% quando as temperaturas caem abaixo dos 14 ºC.

De acordo com Henrique Trombini Pinesi, cardiologista da Clínica Sartor e pesquisador na Unidade Clínica de Aterosclerose do Instituto do Coração (Incor), as baixas temperaturas provocam a vasoconstrição, um processo que estreita os vasos sanguíneos para preservar o calor corporal. Essa reação eleva a pressão arterial e demanda um esforço adicional do coração, resultando em potenciais eventos adversos, especialmente entre indivíduos com fatores de risco.

Pinesi explica que a liberação de hormônios como a adrenalina durante o frio pode aumentar tanto a frequência cardíaca quanto a pressão arterial. “Esses fatores combinados elevam o risco de infarto e AVC, principalmente em pacientes mais vulneráveis”, destaca o médico.

Os grupos mais suscetíveis incluem idosos, fumantes e pessoas diagnosticadas com hipertensão, diabetes ou colesterol elevado. Aqueles que já enfrentaram doenças cardiovasculares, como infartos ou arritmias, também estão em maior perigo. Segundo Daniel Marotta, chefe da equipe de cardiologia da unidade Santana do Hospital São Camilo, homens acima dos 55 anos e mulheres acima dos 65 anos já apresentam um risco cardiovascular elevado. “Se essas pessoas possuem comorbidades, o risco se torna ainda mais significativo no inverno”, alerta.

Entre os sinais que indicam problemas cardíacos estão:

• Dor ou pressão no peito, que pode irradiar para os braços, costas ou mandíbula
• Dificuldade para respirar
• Suor frio
• Náuseas e mal-estar

Quanto aos sintomas de um AVC, estes podem incluir:

• Fraqueza ou dormência em um lado do corpo
• Dificuldade para falar ou compreender
• Perda súbita de visão
• Tontura intensa

Em caso de manifestação de qualquer um desses sintomas, é imprescindível buscar atendimento médico imediato.

Para minimizar os riscos à saúde cardiovascular durante esta estação, especialistas recomendam algumas práticas cotidianas:

• Manter-se agasalhado e evitar exposição prolongada ao frio
• Continuar utilizando as medicações conforme prescrição médica
• Praticar exercícios físicos regularmente, mesmo que dentro de casa
• Controlar a pressão arterial, colesterol e níveis de glicemia
• Adotar uma alimentação equilibrada e reduzir a ingestão de alimentos gordurosos e excessivamente salgados
• Hidratar-se adequadamente, mesmo quando não se sentir sede

Pinesi também aconselha cautela com aquecedores e banhos muito quentes: “Mudanças bruscas de temperatura podem causar picos de pressão arterial e até arritmias. O ideal é manter uma temperatura corporal estável”.

A vacinação é outra medida importante. Marotta ressalta que a Sociedade Europeia de Cardiologia recomenda vacinas como as da gripe e COVID-19 como estratégias eficazes para reduzir complicações cardiovasculares no inverno. Infecções respiratórias podem desencadear processos inflamatórios que agravam condições cardíacas ou metabólicas. Assim, manter o calendário vacinal atualizado é fundamental para proteger grupos em risco, especialmente idosos e pessoas com doenças crônicas.