Santo André terá 26 Academias ao Ar Livre até o fim desta semana

Uma das cidades que mais investem em lazer e qualidade de vida. Assim é Santo André, cuja Prefeitura, por meio da Secretaria de Obras e Serviços Públicos (SOSP), entregará mais quatro Academias ao Ar Livre até o fim desta semana, totalizando 26 espaços destinados à prática de atividade física na cidade. Até o final do ano, o município contará com 49 espaços de lazer equipados com aparelhos de alongamento e ginástica, distribuídos em praças e parques.

Os moradores dos bairros Jardim, Vila Bastos, Teles de Menezes, Capuava, Valparaíso, Centreville, Vila Guiomar, Vila Palmares, Camilópolis, Utinga, Vila Alzira, Santa Maria, Paraíso, Jardim Ipanema, Parque Jaçatuba, Jardim Bom Pastor, Jardim Alvorada, Jardim Alvorada e Parque André Ramalho, já podem se exercitar gratuitamente.

Esta é a resposta da Administração andreense à população que aprovou a iniciativa e tem frequentado as áreas, destinadas a favorecer a aquisição de condicionamento físico por meio de exercícios leves, além de favorecer a integração entre crianças, jovens e adultos.

A partir desta segunda-feira (14), os moradores do bairro Camilópolis terão à disposição uma academia na Praça Maria Quitéria. Na terça-feira (15), o bairro Jardim Alvorada contará com uma unidade entregue na Praça Alvorada II.

Na sequência, a população da Vila Humaitá terá uma Academia ao Ar Livre inaugurada na Praça Pérola Byngton, seguida pela instalação de uma nova unidade na Praça Mirassol, no bairro Valparaíso.

O educador físico da Coordenação de Saúde do Adulto e Idoso, Carlos Alberto Galvani, ressalta a importância de fazer uma avaliação cardiorrespiratória antes de se exercitar. “As pessoas que pretendem praticar atividade física, ainda que moderadamente, devem, antes, passar em consulta com o clínico geral e realizar teste ergométrico, além de eletrocardiograma. Para adultos acima de 40 anos, o cuidado deve ser dobrado. A análise cardiorrespiratória deve ser feita ao menos uma vez por ano”, considera.

O educador físico alerta, ainda, para a necessidade de respeitar os limites do corpo na prática esportiva. “O praticante deve ficar atento aos sinais de cansaço e fadiga e respeitá-los. Outra dica importante é manter o corpo sempre hidratado, por meio da ingestão de água ou bebidas isotônicas, além de evitar exercitar-se em períodos de sol forte”, conclui Galvani.

Estrutura

As academias são montadas sobre piso ecológico intertravado – que não retém a água da chuva – em praças e parques da cidade. As áreas que abrigam as Academias ao Ar Livre recebem tratamento paisagístico e melhorias como revitalização de calçadas, iluminação e acessibilidade para portadores de necessidades especiais.

São dispostos 15 aparelhos de alongamento e ginástica: Espaldar, Jogo de Barras, Flexor e Extensor de Pernas, Abdominal Sentado, Abdominal, Multiexercitador 6 Funções, Roda Dupla Diagonal com Rotação Vertical, Remada Sentada, Peitoral Duplo, Leg Press e Twist Lateral, Simulador de Caminhada, Remador, Bicicleta, Simulador de Escada e Esqui Duplo.

Os equipamentos trabalham todos os grupos musculares e são indicados para pessoas a partir de 12 anos de idade. Uma placa direciona e orienta o usuário a fazer corretamente o uso dos aparelhos, com dicas de alongamento e com a sequência ideal de exercícios. Dessa forma, os movimentos dos praticantes são conduzidos, utilizando como carga o próprio peso. Também constam dos espaços figuras explicativas, mostrando quais grupos musculares estão sendo trabalhados.