Alunos da Universidade Aberta da Terceira Idade participam de palestra sobre qualidade de vida

Marcando o encerramento das aulas da Universidade Aberta da Terceira Idade (UniMAIS) de São Caetano do Sul nesta quinta-feira (24/11), os integrantes da melhor idade participaram de uma palestra sobre qualidade de vida, ministrada pela médica e assessora Especial de Coordenação da Ação Social da Prefeitura, Regina Maura Zetone.

Na ocasião, nas dependências do campus 1 da Universidade Municipal de São Caetano do Sul (USCS), Bairro Barcelona, a assessora Especial falou sobre diversos assuntos, entre eles a importância de manter hábitos saudáveis, com uma alimentação balanceada, fazer atividades físicas, evitar o álcool e cigarros. “Somos reflexo de nossas ações, do que comemos e bebemos durante toda nossa vida, por isso devemos pesar o que é bom e ruim, sem deixar de aproveitar a vida.”

Manter a mente ativa esteve entre as orientações citadas na palestra. “Jogar dominó, fazer palavras cruzadas, artesanatos, e frequentar os centros integrados de Saúde e Educação da Terceira Idade (CISEs) da cidade, são ações fundamentais para evitar doenças”, pontuou Regina Maura. “A prática de exercícios físicos, como caminhar 30 minutos por dia, contribui e muito para a promoção da saúde nas pessoas”, completou a médica que explanou sobre outras doenças como hipertensão, diabetes, osteoporose, colesterol, depressão e acidente vascular cerebral (AVC).

“Para o próximo ano a Prefeitura irá implantar nos quatro CISEs um programa de aulas de pilates geriátrico, atividade física que contribui muito no fortalecimento de musculatura, consciência postural e equilíbrio”, comemorou a assessora Especial de Coordenação da Ação Social da Prefeitura, juntamente com os integrantes da Terceira Idade de São Caetano.

uniMAIS – A iniciativa, destinada a moradores com 50 anos ou mais, é fruto da parceria entre a Coordenadoria Municipal da Terceira Idade (Comtid) da Prefeitura e a USCS e oferece curso com duração de dois anos – são aulas gratuitas com temas variados oferecidas duas vezes por semana no Campus 1 da USCS (Avenida Goiás, 3.400, Bairro Barcelona).

Durante a palestra desta quinta-feira (24/11), Marisa Catalão, secretária de Assistência e Inclusão Social (Seais) da Prefeitura e responsável pela Coordenadoria Municipal da Terceira Idade, também falou da importância da participação da melhor idade sancaetanense na iniciativa. “Chegamos à formatura das turmas 13 e 14 da uniMAIS, o que para nós é motivo de muito orgulho”, comemorou.