Ação social Palestra Cidadania aconteceu no sábado

Os professores Camila e André, da Equipe Costa de Corrida e Caminhada, participaram neste sábado (01/09) da ação social Palestra Cidadania, no clube Palestra, em São Bernardo do Campo. Os educadores físicos realizaram avaliações físicas gratuitas e ofereceram orientações sobre a importância da prática esportiva na manutenção da qualidade de vida das pessoas. O Palestra Cidadania contou ainda com diversas apresentações esportivas, com direito a futebol americano e campeonato de handebol, e atendimentos odontológicos, cortes de cabelo e testes de glicemia gratuitos.

“É importante que pessoas de todas as idades conheçam os benefícios da atividade física realizada sob orientação profissional. Por este motivo participamos desta ação social”, explicou a professora Camila. Os participantes do Palestra Cidadania foram medidos e pesados pelos professores da Equipe Costa, que calcularam o IMC (Índice de Massa Corpórea) de cada um e conversaram sobre os resultados.

“O IMC não deve ser usado como único parâmetro para definir os riscos relacionados à obesidade e ao sobrepeso, mas pode ser um alerta para as pessoas que não estão cuidando da saúde, tanto com a prática regular de exercícios físicos quanto com uma alimentação mais balanceada”, ressaltou o professor André.

Após a avaliação física, os participantes foram orientados sobre práticas esportivas saudáveis. “Cada pessoa tem seus limites e objetivos, por isso é fundamental um trabalho individualizado. Não adianta uma pessoa começar a treinar com um grupo de corrida que está num ritmo de condicionamento diferente do seu, pois isso vai desestimulá-la”, destacou a professora Camila.

Serviço – A Equipe Costa é um grupo de corrida e caminhada que atua na região do ABC e oferece aos alunos serviços de prescrição, orientação e acompanhamento de treinamento, de forma individualizada e de acordo com os objetivos de cada um. São realizados treinos às segundas e quartas-feiras, das 19h às 21h, em São Bernardo do Campo, na Avenida Barão de Mauá (entre o antigo Shopping Best Shopping e a Praça Quinzio Júlio Rossi); e às terças e quintas, das 19h às 21h, no Parque Prefeito Celso Daniel, em Santo André (Avenida Dom Pedro II, 940, Bairro Jardim).

Outras informações podem ser obtidas no site da Equipe Costa (www.equipecosta.com.br) ou pelos telefones 99787-1950 e 97262-0287.